Neden Omega-3 Kullanmalıyız?

SAĞLIKLI KALP ve VÜCUT

Omega 3 yağ asitleri vücut için gerekli olan ama vücudun üretemediği yağ asitleridir. Besinlerle alınamadığı durumlarda gıda takviyeleri ile alınmaları gerekmektedir.

Temel Omega-3 yağ asitleri alfa-linolenik asit, eikosapentaenoik asit EPA ve dokosaheksaenoik asit DHA’dır. Alfa-linoleik yağ asidi bitkisel kaynaklı olup dereotu, semizotu, tere gibi yeşil yapraklı sebzelerde bulunurken, hayvansal kaynaklı olan EPA ve DHA sadece derin deniz balıkları, bazı algler ve balık yumurtasında (havyarda) bulunmaktadır.

Vücudumuzda besinlerle alınan alfa-linoleik yağ asidinden EPA ve DHA dönüşümü olmakla beraber bu dönüşümün özellikle çocuklarda ve yaşlılarda yeterli olmaması nedeniyle günlük beslenme ile alınamadığı durumlarda takviye edici gıdalar ile EPA ve DHA’nın alınması gereklidir.

EPA ve DHA’nın faydaları ?
DHA (Dokosaheksaenoik Asit)

SAĞLIKLI RUH HALİ, ZİHİN ve HAFIZA

Öğrenme kabiliyetini artırmaya ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.

Depresyon ve anksiyetinin azaltılmasına destek olur.

Sağlıklı hamilelik ve emzirme dönemi geçirilmesine yardımcı olur.

Beyin, göz, sinir ve bağışıklık sistemlerini koruyup destekler.

Ruh sağlığıyla birlikte genel vücut sağlığını korumaya da destektir.

EPA (Eikosapentaenoik Asit)

SAĞLIKLI KALP ve VÜCUT

Kalbin ve dolaşım sisteminin sağlıklı kalmasına yardımcıdır.

Eklem esnekliğini ve hareketini destekler.

Bağışıklık sisteminin sağlıklı kalmasına yardımcıdır.

İdeal metabolizma ve vücut bileşimini destekler.

Kan şekeri düzeylerinin dengeli olmasına yardımcıdır.

Neden Omega-3 Kullanmalıyız?
5 / 1 oy

Katkı ve yorumlarınızı ekleyin